Pots pensar que l'evolució de la condició física serà un procès lineal. En els cinc mesos que porto entrenant he pogut comprobar que no és així. El rendiment esportiu va endavant quan es treballa amb constància, és clar, però passes setmanes sense avenços. Fins i tot arriben periodes on endarrereixes i les cames no tiren de tu... Un professional de l'educació física podria donar una explicació sobre això parlant-nos dels processos de compensació. Divendres vaig còrrer a la pista d´atletisme 40 minuts continus a FC 155-165 ppm amb molt bones sensacions, sense patiments, gaudint de l'entrenament. Em sentia feliç i pletòrica al acavar. Vaig posar en pràctica la recomanació de l'Àlex de còrrer impulsant-te amb els glutis i... és fantàstic. Descanses la musculatura de les cames i et trobes amb un suplement de potència per fer la camada. Estic desitjant treballar més la tècnica de carrera.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada