"Les endorfines són neuro-pèptids (petites cadenes proteiques) que s’alliberen a través de la medul•la espinal i del torrent sanguini. Són opiacis naturals de l’organisme que poden ser fins a 20 vegades més potents que els medicaments contra el dolor que es venen a les farmàcies.
Les endorfines tenen un rol molt important en la recuperació i tenen funcions essencials per la salut
Les endorfines tenen un rol molt important en la recuperació i tenen funcions essencials per la salut
- promouen la calma
- milloren l’humor
- redueixen el dolor
- enlenteixen el procés d’envelliment
- potencien les funcions del sistema immunitari
- redueixen la pressió sanguínia
- contraresten els nivells elevats d’adrenalina associats a l’ansietat
Les endorfines són també estimulants. Quan els atletes experimenten una alliberació d’endorfines senten que poden encara més, com si els haguessin injectat energia. Passa el mateix en la recuperació. Quan més fan activitats d’aquest tipus, més capaços es senten de fer més. I així comença un cercle on es fan més activitats, on s’augmenta la confiança, es renoven les energies, i es retorna cap a un estat de salut òptim"
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada