dimarts, 3 de març del 2009

La course navette


Dissabte vam fer una course navette. Resultat obtingut: 4,5 paliers. Són 4 punts a l´exàmen. Podria arribar a 5 paliers fins el límit de fatiga però l'objectiu a l'inici era aquest i vaig parar en sentir la locució mencionar el número.

Ara veig amb cara i ulls que el progrès a aquesta prova és tangible. Toca treballar més la resistència aeròbica i anaeròbica. Benvingudes les sèries que em pauta l´Alex i la Montse.

Proper objeciu: 5,5 paliers (5,5 punts). Resten molts dies d´entrenaments tipus A2 i A3. A patir fent sèries! És el meu desig arribar a 6,6 paliers quan s´apropi la data de les proves. Són 7 punts.

Deixo enllaç amb web on surten taules de la prova.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada