Imatge: màquina de fitness (dominades assistides). Per treballar la prova de força de braços. Una habitual dels meus entrenaments...A la pàgina web de corredorespopulares.com a l'apartat "Entrenamientos" trobem el Programa para el entrenamiento de las pruebas físicas de opositores: Bomberos, Policía, Guardia Civil, Vigilantes de Seguridad. Realizado por Víctor Arufe Giráldez, Doctorat en Ciències de la Activitat Física i l'Esport. Pot ser d'utilitat com a pauta d'entrenament per preparar les proves físiques per Tècnic d'IIPP. Sempre que tinguem present les possibilitats dels nostre cos!
Apa que no m'he passat hores en aquesta màquina !!!!!
ResponEliminaSabeu en què consisteixen les proves de l'opo exactament???
ResponEliminaGràcies i salut¡¡¡¡
MAribel