Un entrenament més per anar omplint el sac de les satisfaccions:
-Tracció general (dinamòmetre): de 245 a 272 kg. Els 10 punts són amb 259 kg. Els glutis em recorden aquest matí l'esforç que van fer.
-Força braços (barra): al gener, zero segons. La setmana pasada 13". Ahir 24" al primer intent. Són 9 punts. Al segon intent, l'entrenador va donar per nul l'exercici en tocar la barra amb el pit.
El cos respon de manera incomprensible. Ara que porto tres mesos amb poca càrrega de treball apareixen els resultats. Al decembre-gener entrenava al màxim de les meves possibilitats i no semblava avançar.
El reconeixement al mètode i les arts de l'entrenador, l'Alfons Quintana, de Festefort. Al treball de grup amb els companys.
Molta sort als que aquests dies fan les físiques de Mossos. Tant de bó ens tornem a veure al setembre, aquest cop ja amb uniforme, a l'Institut de Seguretat Pública.
-Força braços (barra): al gener, zero segons. La setmana pasada 13". Ahir 24" al primer intent. Són 9 punts. Al segon intent, l'entrenador va donar per nul l'exercici en tocar la barra amb el pit.
El cos respon de manera incomprensible. Ara que porto tres mesos amb poca càrrega de treball apareixen els resultats. Al decembre-gener entrenava al màxim de les meves possibilitats i no semblava avançar.
El reconeixement al mètode i les arts de l'entrenador, l'Alfons Quintana, de Festefort. Al treball de grup amb els companys.
Molta sort als que aquests dies fan les físiques de Mossos. Tant de bó ens tornem a veure al setembre, aquest cop ja amb uniforme, a l'Institut de Seguretat Pública.
felicidades, te mereces una plaza.
ResponEliminacuanto más leo el temario más ganas tengo de estar dentro. No os pasa? Me gustaría ayudar, la verdad.
Saludo y ánimos a todos
NUria3