Començo la setmana amb el curs de natació al CEM Ciutadella. Divendres treuré el cap per primer cop a un entrenament de Prat-Triatló. Una mini-esportista a un gran equip de triatló.
Dilluns 13: descans. Visita al traumatòleg.
Dimarts 14: Rutina A + classe de natació.
En enllestir la rutina li he demanat al tècnic de sala que em fes un crono de barra. Ha estat penós admetre el resultat: 16 segons i patint. Sense magnesia. La barra relliscava una cosa mala però què ràpid es perd la força que tant ha costat guanyar! La meva marca, fa just dos mesos, va arribar a 39,20".
Primera classe de natació. 3 alumnes. Ha passat el temps sense sentir-ho, 50' recordant tècnica de croll i esquena. La professora té anys d'experiència ensenyant, se li veu. Cal coordinació. La natació és pura repetició d'una bona tècnica. Ens diu: "és qüestió de moltes hores de pràctica". "No pateixi, això està fet", he pensat. "Núria, en un any, volaràs", m'ha dit en sortir de la piscina. Què poc costa quedar bé.
Dimecres 15: descans. Visita al podòleg.
Dijous 16: Fisioteràpia + 20' entrenament croll + 50' classe natació.
Primera sessió de fisioteràpia. El fisio comença preguntant molt: historial de salut, laboral, esportiu i de lesions. Dreta, en pantalons curts i sostenidors, examina el meu esquelet. A la llitera, els músculs i articulacions. Li demano que no llenci cap sentència sobre les meves (in)capacitats físiques per arribar a fer llargues distàncies o mantenir entrenaments d'intensitat. Aquesta setmana d'això, ja m'han omplert la bossa. Fem exercicis de mobilitat articular sobre la llitera. Diu que sense treballar la flexibilitat no es pot guanyar força i venen lesions. Parlem dels beneficis del ioga, del treball amb la musculatura interna de sostén. Deures: estiraments diaris (i molts) de bessons, isquios, soleos, glutis i quàdriceps. Res de córrer i res de bici.
Segona classe de natació i primera sessió a la piscina sense rampes! Cap ni una. He agafat deseguida un cert control de la respiració i la braçada però les cames van pel seu aire, no són meves. La professora es tira dels cabells. Mentre nado l'escolto cridar: "Núria, pica bé de cames" ,"Més ràpid" ,"Més fort" , "Cames juntes". Diu que dimarts farem altres exercicis de cames. Surto de l'aigua contenta pel treball fet. Una companya amb la cara somrient i feliç em diu: "Que bé que et sents després de fer exercici. Ens tornem a veure dimarts, oi?". Li somric. Una altra endorfinòmana es cou.
Divendres 17: 105' de pràctica de croll a la piscina!!. Mooolts llargs de 20 mts...
Tot sembla avui aplegar-se perque no pugui fer el primer entrenament amb l'equip i he d'emplaçar el bateig per la propera setmana.
Amb la intenció de practicar lo aprés a les classes de natació em fico a l'aigua de la piscina del gimnàs. Que les cames i els braços hagin de treballar a diferents ritmes, a la meva coordinació li sembla complicat de fer. A estones combino els llargs de croll amb esquena i exercicis de cames. Tot l'entrenament a un ritme constant, 3-4 llargs i uns 10-15 segons de recuperació. Quan ja porto una hora arriba un punt que se'm fa tant agradable i plaent la sessió que em sembla podria seguir nadant així durant hores. Decideixo continuar fins l'hora de tancar el gimnàs. M'alegra veure que cada dia que passa els metres de la piscina s'escurcen. Crec que m'esperen unes boniques agulletes per acompanyar-me el cap de setmana.
Dissabte: Descans.
Diumenge: Descans.
