JU026: Ja la tenim aqui

Deixo l'enllaç amb la convocatòria de 470 places al Cos Tècnic d'Especialistes Penitenciaris publicada avui al DOGC. L'inici de la cursa ja és oficial.

Els darrers 19 mesos han estat trascendents i molt valuosos per mi, plens d'esforç i treball en bona companyia. Ara comença l'esprintada dels últims kilòmetres. Al final, estudiar i entrenar s'asemblen tant...

Publicada avui nova Oferta Tècnics al DOGC

Gràcies Anna!

http://www.gencat.cat/eadop/imatges/5597/10074022.pdf

El dilema: estudiar més o anar a entrenar?

Avui l'esquena i els braços no són meus. La piscina és enganyosa. Et permet caminar i "còrrer" mentre al terra vas amb crosses. Et deixa fer llargs i el ditxós 'aquarunning' sense gaire conciència de l'esforç però al dia següent... El peu ha soportat l'exercici de dinamòmetre d'ahir. Dona alguna molèstia més, potser. Inicio un suau 'trote' pel Parc de la Ciutadella de 5' per comprovar sensacions. No hi ha dubte, ja sóc a pocs dies de tornar a còrrer! Traeixo el compromís d'entrenar aquesta tarda i em quedo a casa estudiant. Estic desconeguda, el seny va guanyant terreny dins el meu cap. Hi han dos espectacles que admiro d'un temps ençà: les cames dels corredors i ciclistes i el treball dels companys de Festefort amb la barra fixa. És una mala pensada deixar de banda els exercicis de dominades 'assistides'. Res al gimnàs és temps perdut, mai s'ha de llençar la tovallola. Dilluns hi torno.

Del nou Centre Preventius Zona Franca

15-03-2010 17:49 (Nota de premsa de la Generalitat de Catalunya)

Impuls definitiu al Centre que substituirà la presó Model de Barcelona

El Govern té previst autoritzar demà la licitació per a la construcció, conservació i explotació del futur Centre Penitenciari de Preventius de Barcelon.

El nou Centre, amb una superfície construïda de 60.598,10 metres quadrats, tindrà capacitat per a 1.200 interns, i mòduls per a homes, dones i joves. Les instal·lacions estaran concebudes per a interns pendents de judici i reclusos en trànsit que estiguin complint condemna a altres centres i hagin de comparèixer davant dels òrgans judicials de Barcelona.

Setmana 10: més bici, piscina i fitness

El meu peu no té pressa per començar de nou a còrrer i saltar i la planificació que m'envia l'entrenador torna a ser a mida del que permet treballar la recuperació del lligament: més bici, més el·líptica, més piscina, més exercicis de rehabilitació. Amb nova rutina de fitness.

Dilluns 22: exercicis mobilitat esquena + 40' el·líptica + exercicis rehabilitació + estiraments bessons i generals.
Dimarts 23: No goso interrompre el bon ritme d'estudi i li faig el salt a l'entrenament d'avui, un fet que no deixa de sorpendre'm. A hores d'ara, entre estudiar els 49 temes que ens entren a l'examen i entrenar, la raó inclina la balança cap a l'estudi. Els músculs estan adolorits de les hores asseguda i m'escapo de casa a oxigenar cos i ment, Passeig de Sant Joan amunt.
Dimecres 24: 5 km de bici + exercicis mobilitat esquena + 40' bici suau (nivell 4-5) + farleck 2 (en el·líptica) + rutina A + estiraments + 5 km bici.
És el primer dia amb les plantilles. Deseguida trobo més estabilitat al caminar. També algunes molèsties. De nou agafo la bici per cubrir els trajectes dins Barcelona. Han estat tres mesos sense pedalejar. Pel camí no deixo de pensar que una desafortunada caiguda m'allunyaria definitivament de les proves i circulo amb molta precaució. Parlant amb la recepcionista del poliesportiu comprovo que la diferència entre un bon gimnàs i un sense pena ni glòria no la dona només la qualitat de les instal·lacions sino també la deficient o eficient atenció al client que ofereixen. M'alegra compartir un entrenament més amb el grup de Festefort. Desitjo molta sort als que dissabte fan l'examen teòric a Mossos.
Dijous 25: Al matí: 200 mt croll + 200 mts esquena + exercicis rehabilitació a piscina + 2x10' aquarunning. Per la tarda: 5 km bici + posició i tirades dinamòmetre + 15' el·líptica (nivell 8-12) + rutina C + estiraments + 5 km bici.
Per aconseguir 10 punts a l'exercici de tracció cames es necessiten 259 kg. La meva millor marca: 245 kg, el 9 de març. Tinc present que el dinamòmetre serà l'exercici decisori per l'apte a les físiques. Entro al gimnàs amb ganes de donar-me un bany d'esperança. L'entrenador s'ofereix per treballar plegats la millora de la posició i la tècnica de tracció. I així ho fem. Surten 228 kg. Porto dos mesos sense treballar la força de les cames. A partir d'ara aquesta xifra anirà amunt. Van faltar només 31 kg pels 10 punts.

Es publicarà (per fi) nova Oferta d'Ocupació

De la mà de l'inici de la primavera arriba l'anunci de la tant esperada nova oferta de places al Cos de Tècnics Especialistes Penitenciaris.

23-03-2010 14:55 (Nota de premsa)

El Govern aprova l'oferta d'ocupació pública de 470 places de tècnics penitenciaris

El Govern ha aprovat avui una oferta d’ocupació pública de 470 places per al cos tècnic d’especialistes en serveis penitenciaris per a l’any 2010. La convocatòria també servirà per dotar dels efectius necessaris el nou centre penitenciari Puig de les Basses a Figueres i altres centres que es crearan en el futur. En total, unes 200 places es destinaran a cobrir aquests nous llocs de treball.

Custòdia i tractament

Reglament Penitenciari (Reial Decret 190/1996, de 9 de febrer). Títol V, Del Tractament Penitenciari. Capítol II, Programes de Tractament. Art. 116. Programes d'actuació especialitzada.

"Tot intern amb dependència de substàncies psicoactives que ho desitgi ha de tenir al seu abast la possibilitat de seguir programes de tractament i deshabituació, amb independència de la seva situació processal i de les seves vicissituds penals i penitenciàries."

Setmana 2: De vacances, estudiant

És el segon any que sacrifico els dies de vacances a la feina per dedicar-los a estudiar per la oposició. Aquest any però amb convocatòria a la vista. Tant de bó les hores pasades entre llibres, fulls de resums i questionaris donin a l'estiu la fruita dolça que desitjo.

Divendres 19: Tema 12 de funció pública. Avui el cap es resisteix a estudiar hores i aplico un pla B: surto de casa a repasar el temari general a l'aire lliure, "in situ". D. De tornada miro als corredors que entrenen les seves sèries, els rodatges. Segur que sóc a pocs dies d'afegir-me. Déu, com trobo a faltar els entrenaments que feia al gener!
Dissabte 20: Tema 13. Queden per enllestir el repàs al temari general, els t14 i t15, sobre economia i pressupostos. Falten just 90 dies per la data prevista de la primera prova, el 19 de juny. 3 mesos. Sens dubte, la pressió de l'examen força, i molt, a estudiar.
Diumenge 21: Dedico la nit de dissabte i el diumenge sencer a viure com una dona "lliure". Sense pensar gaire en la oposició, si a aquestes alçades, és això posible.
Dilluns 22: Llegeixo alguns dels resums fets més recents (del general) compilats dels temaris de UGT i CCOO aquests últims dies. Pàgines i més pàgines manuscrites a llapis. Quantes hores he passat ja amb el Staedtler tècnic? El dia no em regala gaire claredat mental. Desaprofito el matí amb dèries impossibles. És la una de la matinada. Poso fi al dia escoltant la bella veu de Mayte Martín.
Dimarts 23: Avui li trec tot el suc al dia i estudio de valent. M'assec a taula a les 11 i són les 19h quan plego. Acabo el T13, complemento el T11 i estudio T14 i T15. Nova volta al temari general enllestida. Surt nota prensa anunciant la publicació de nova oferta d'ocupació. Una forta empenta per continuar caminant cap a la meta. Faig a la nit un questionari de 100 preguntes que em llença a la cara un resultat decebedor: 54% d'encerts.
Dimecres 24: Llegeixo els resums extrets dels 15 temes del general, una fulla darrera una altra. Sense música, sense ordinador. El meu cap es resisteix a estudiar. La arrancada sempre és una lluita. Deixo passar els pensaments com fem a meditació zen. Si et concentres en una bona respiració, en allargar la exal·lació, ja res et destorba.

Abre la puerta

Yo quise subir al cielo para ver
y bajar hasta el infierno
para comprender
qué motivo es
que nos impide ver
dentro de tí
dentro de mí.

Abre la puerta, niña
que el día va a comenzar
se marchan todos los sueños
qué pena da despertar.
Por la mañana amanece
la vida y una ilusión
deseos que se retuercen
muy dentro del corazón.

Soñaba que te quería
soñaba que era verdad
que los luceros tenían
misterio para soñar.
Hay una fuente niña
que la llaman del amor
donde bailan los luceros
y la luna con el sol.

Abre la puerta niña
y dale paso al amor
mira que destello tiene
esa nube con el sol.

Por la mañana amanece
la vida y una ilsuión
deseos que se retuercen
muy dentro del corazón.
Hay una fuente niña
que la llaman del amor
donde bailan los luceros
y la luna con el sol.

Abre la puerta, niña
que el día va a comenzar
se marchan todos los sueños
que pena da despertar.
Hay una fuente niña
que la llaman del amor
donde bailan los luceros
y la luna con el sol.

La JU026 ja és en marxa

He rebut aquesta informació de UGT Presons, segons Comissió de seguiment 15/03/2010:

L'11 DE MARÇ LA MESA SECTORIAL VA APROVAR L'OFERTA PÚBLICA D'UN TOTAL DE 470 PLACES (AMB EL 10% ADDICIONAL I INCLOSES LES NOVES DEL CP PUIG DE LES BASSES A FIGUERES).

ES PREVEU QUE EL 16 DE MARÇ EL CONSELL TÈCNIC DONI EL VIST-I-PLAU A AQUESTA OFERTA PÚBLICA.

EL 23 DE MARÇ EL GOVERN DE LA GENERALITAT APROVARIA L'OFERTA PÚBLICA.

EL 30 O 31 DE MARÇ ES PUBLICARIA LA CONVOCATÒRIA AL DOGC.

LA PRIMERA PROVA ES REALITZARIA LA SEGONA QUINZENA DE JUNY (POSSIBLEMENT EL DIA 19)

1a PROVA: Consta de 3 exercicis de caràcter obligatori i eliminatori

1r exercici: PART GENERAL.

100 preguntes tipus test per als aspirants que participin pel torn lliure i 50 per als qui es presentin per promoció interna amb 4 opcions de resposta. La puntuació és de 0 a 10 punts, havent dobtenir-ne com a mínim 5 per superar-lo. Les respostes errònies descompten (per cada resposta errònia es descomptarà una quarta part del valor duna resposta correcta).

2n exercici: PART ESPECÍFICA.

100 preguntes tipus test (70 per als aspirants que es presentin pel torn de promoció interna) amb 4 opcions de resposta. La puntuació és de 0 a 10 punts, havent dobtenir-ne com a mínim 5 per a superar-lo. Les respostes errònies descompten (per cada resposta errònia es descomptarà una quarta part del valor duna resposta correcta).

3r exercici: PSICOTÈCNIC. (Test de personalitat)