diumenge, 31 de maig de 2009

Fent balanç de maig


Descanso al vespre després de treballar i entrenar, amb la gosseta als peus del llit, i rumïo sobre el transcurs del mes de maig. Finalment es va donar l'esperat punt d'inflexió i queden enrrera els foscos dies de finals d'abril i maig. Ha començat la remontada.
Torno a entrenar amb il·lusió i alegria. Encara suau. M'agrada pensar que és l' inici d'un nou periode de millora continuada, com es va donar als primers mesos. Em fa feliç entrenar pensant que aconseguiré ser una corredora, que arribaré a ser capaç de còrrer amb un grup, com el que ofereix el Lloyd o el que s'inicia ara al Racc. He canviat l'escenari esportiu: el tartan de la pista d'atletisme, les tanques i la gespa del camp de rugby de l'HN per les instal·lacions del David Lloyd Club Turó. L'Alex, a Copèrnic, continua posant el seny, els coneixements i la direcció a les meves sessions d'entrenament.
El dolor a l' esquena, malauradament, sembla que m' acompanyarà la resta de la meva vida. He d'aprendre a conviure amb ell i intentar "domesticar-lo". La reumatòloga ha donat el seu diagnòstic. El tractament recomanat: fer exercicis per movilitzar l'esquena i seguir entrenant, sempre sota la direcció d'un entrenador personal. Indometacina per alleugerir el dolor. Higiene postural per prevenció. Llum verda al tractament osteopàtic.
De l' estudi, el jurista-criminòleg, i funcionari de presons del grup A, José López, després de 10 mesos anant (i pagant) les seves classes m'envia un correu demanant-me que no torni a presentar-me davant seu ofés per la entrada que li vaig dedicar al bloc. Fora de valoracions sobre si els meus comentaris són o no ofensius, amb aquesta acció, el senyor López, ens ha deixat palès el nivell d' educació al que ha arribat com a persona i quin respecte li mereix la lliure manifestació de la opinió personal. Sens dubte, ni els estudis ni els diners fan senyor a un home.
El meu cos segueix cremant greixos malgrat la devallada d'intensitat dels entrenaments. A la darrera visita a la consulta del dietista-nutricionista el resultat de l'antropometria va donar un 31% de greix corporal, un pes de 71 kg. Ja són gairabé 30 kg perduts. La manifestació del poder de la bona alimentació i la professionalitat del senyor J. Sarola del Cendief. Hem acordat rebaixar el % greix fins al 24 % com a següent objectiu i per ajudar a guanyar rendiment esportiu.

dijous, 7 de maig de 2009

De la descoberta de l'esport


Em trobo aquests dies patint les consecuències del sobreentrenament autoimposat i buscant la manera de sortir de l'espiral cansament-dolor-malestar.

Quantes vegades m'han dit el Toni i el Jordi: "La fuerza nace del descanso"?. Avui em renyaven de manera amable però seriosa, instruint-me en el valor del descans pel rendiment esportiu i la salut.

La descoberta de l' esport ha estat una revolució a la meva vida i està sent un motor de canvi important i decisiu. Ara mateix m' interessa més consolidar tot aixó que la mateixa oposició.

dimecres, 6 de maig de 2009

Quan sortirà la Oferta?


Quan van començar els de la JU023 del 2008 (al setembre) a l'Institut de Seguretat Pública els sindicats assenyalaven una propera convocatòria per la via ràpida, amb els plaços mínims. Al gener l'oferta. Un cop iniciat l'any, la previsió va passar a ser: mateix calendari que la JU023, encara que ja es veia venir que no seria així. La economia mana. Als interins, els sindicats els diuen ara que la propera oferta serà per gener del 2010, amb molt poques (120-150) places i perque la Generalitat ja s'havia compromés anuncinat nova oferta de places per Tècnics de presons al 2009. Haurem de seguir la pista al nombre de funcionaris del grup D que aproven per passar al grup C a la convocatòria específica per ells que ara mateix està en curs i com es belluga la borsa de treball per interinatge de la Secretaria.

dimarts, 5 de maig de 2009

De les classes del José


Imatge: Centre Penitenciari Can Brians (Sant Esteve de Sesrovires)

Després d'unes setmanes de dubtes he tornar a les classes del José. Malgrat no estic d' acord amb el canvi de direcció que els li ha donat en els últims mesos. El temari ja hauria d' estar llest i beneït, i un cop acabat, en el plaç que ens va dir a l'inici, oferir la opció de continuar per aprofundir fent repassos, casos pràctics i noves voltes al temari. En comptes d'aixó ens desgrana la resta del temari a poc a poc, dilatant innecessàriament el curs. De qualsevol manera, i a hores d'ara, em sembla més intel·ligent continuar navegant sota la seva direcció per mirar d'arribar a bon port.

dilluns, 4 de maig de 2009

L'inici de l'estiu

Per fi arriba el bon temps. La primavera grisa i plujosa deixa espai lliure a un primerenc estiu. Podrem començar a gaudir de la vida a cel obert. Omplir l'esperit sota el sol. Maravellar-nos amb la senzillesa i complexitat alhora de la natura. Ja començo a sentir el neguit de viure sota els arbres.

diumenge, 3 de maig de 2009

A les mares


L'amor per la meva mare.
El record per la meva àvia.
L'admiració a totes les dones mares.
Una abraçada per les mares preses.

divendres, 1 de maig de 2009

Amb les endorfines esgotades


Per les molèsties a l'esquena aquesta setmana he fet els entrenaments aeròbics a sobre d'una elíptica. És una vella coneguda. A principis de setembre, obesa i sedentària, vaig iniciar-me a l'activitat física amb aquesta màquina. La primera rutina: 10' elíptica + 15' bicicleta. 3 cops per setmana. No havia entrenat mai a la vida. Recordo la alegria al completar per primer cop els 400 mts del tartan d'atletisme, quan vaig còrrer 30' sobre cinta, al fer la primera tombarella... Amb la perspectiva d'aquests vuit mesos, m'atreveixo a afirmar que per mantenir viva la motivació és imprescindible aconseguir petits avenços continuats i per sobre de tot, passar-t'ho bé entrenant. A la darrera setmana he buscat una fita que donés un nou impuls a aquesta carrera per la superació de les proves físiques. No ho he aconseguit. El dolor, el cansament i l'evidència de manca de progressos dels últims dies estan minant la motivació per continuar.