dissabte, 29 de maig de 2010

A la biblioteca de l'Autònoma



Aquests darrers dies he recuperat el vell costum d'estudiar a la Biblioteca de Ciències Socials de la Universitat Autònoma. La influència del grup en el nostre comportament és poderosa. I ara mateix em resulta una ajuda inestimable per portar endavant les sessions d'estudi que falten fins l'examen. Prenent un café a la porta recordo unes paraules que va dir-me el meu pare quan li vaig comentar que havia decidit preparar unes oposicions: "ets massa gran per tornar a estudiar i massa gran per començar a entrenar". Sort que a mi, aquesta mena de comentaris, m'estimulen. Sí, feia anys que no m'enfrontava als llibres i el meu historial esportiu era una fulla en blanc, i què? Només tindria més feina que altres. I aquí hi sóc: treballant per millorar, esforçant-me per aprendre el temari, entrenant per ser un xic més forta. Potser al juliol podré demostrar-li que sovint els límits només hi són al nostre cap.

dilluns, 24 de maig de 2010

Entrenaments i projectes



Divendres vaig sortir al Parc per fer l'entrenament de carrera continua programat: 35 minuts suaus. Sobre superficie blanda, com va recomanar el traumatòleg. Al poc de començar, el perímetre de la Ciutadella em semblà una gàbia. M'acosto a l'accés de l'Estació de França, la decisió ja està presa: avui correré com si res hagués passat, sense rellotge ni pulsòmetre, sense preocupacions. Amb l'objectiu únic de gaudir. Sol, aire i camí. El meu cos i el meu cap no combinen gens. En arribar al Pg. Marítim se'm dibuixa a la cara el somriure que m'acompanya sovint quan entreno. L'enforç inicial d'encesa de motors queda enrera. Paro atenció a l'escenari que m'envolta, tant diferent al que trobava al gener. Per una estona la mecànica de còrrer se'm fa tant còmoda i natural com caminar. Em ve de gust anar més ràpid però el peu reclama prudència. Tinc per endavant molts entrenaments per millorar i aprendre, no forço més. A la tornada m'aturo enfront del Centre Penitenciari de Dones de Barcelona (Wad-Ras) al Poblenou. Dos funcionaris xerren a una de les portes. Miro l'uniforme que duen, els murs d'aquell edifici. En breu, la meva vida laboral després de 9 anys plàcids, podria fer un tomb.

divendres, 21 de maig de 2010

Novetat per a futures convocatòries a Bombers


Si algú s'anima a continuar treballant les proves físiques, a ampliar l'estudi amb un nou temari, descobreix la seva vocació de servei o desitja enfrontar-se a un nou repte havent celebrat els 35 anys, a la web de Festefort ens ofereixen aquesta bona notícia:

Nota de Premsa de la Generalitat de Catalunya a data 28/04/2010:

"El Parlament ha aprovat avui la proposició de llei per eliminar el límit d’edat d’accés al cos de bombers de la Generalitat, establert fins ara en els 35 anys. Això suposa la modificació de l’apartat 4 de l’article 17 de la llei 5/1994 de regulació dels serveis de prevenció i extinció d’incendis i de salvament de Catalunya, que fins ara es trobava en fase de discussió. Amb l'aprovació de la proposició de llei, l'edat deixarà de ser un obstacle per entrar al cos de Bombers de la Generalitat."

Eliminaran el límit d'edat a les properes convocatòries de Bombers de Barcelona? I a Mossos?

Al foro Bombers.es trobo la resposta a la primera pregunta :

LEY 9/2010, de 7 de mayo, de modificación de la Ley 5/1994, de 4 de mayo, de regulación de los servicios de prevención y extinción de incendios y de salvamentos de Cataluña.

divendres, 14 de maig de 2010

Llistes provisionals i calendari JU026


A la imatge, una cel·la de la presó Model de Barcelona.

Comunicat rebut per correu de UGT Presons, avui 14 de maig, data de publicació de les llistes provisionals de la Convocatòria JU026.

En data d’avui s’ha reunit el Tribunal del procés selectiu JU026, per a l’accés al cos Tècnic d’Especialistes, grup serveis penitenciaris.

En aquesta reunió s’ha informat que, al torn lliure, s’han admès un total de 4407 sol·licituds i se n’han exclòs provisionalment 564. Al torn de promoció interna s’han admès dues sol·licituds i se n’han exclòs provisionalment dues.

S’ha acordat fer públic el calendari aproximat previst per al desenvolupament del procés:

14 de maig: publicació de les llistes provisionals d’admesos i exclosos. Es poden presentar al·legacions fins el 27-05-2010 (inclòs).

15 de juny: publicació dels llistats definitius d’admesos i exclosos, convocatòria de la primera prova i llistat provisional d’exempts de la prova de català/castellà.

20 de juny: Primera prova. Realització dels 3 exercicis previstos per a la primera prova. Al matí exercicis dels temaris general i específic i a la tarda psicotècnic.

2 de juliol: Es fa públic el resultat de la primera prova i el llistat definitiu d’exempts de realitzar els exercicis de català/castellà. Convocatòria de la segona prova.

8 i 9 de juliol: Segona prova. Capacitat física.

20 de juliol: Resultats de la segona prova. Convocatòria de la tercera prova.

23 de juliol: Tercera prova. Primer exercici: castellà. Segon exercici: català.

30 de juliol: Resultats del primer i segon exercicis de la tercera prova. Publicació del llistat provisional de mèrits (fase de concurs). Període d’al·legacions fins el dia 11 d’agost inclòs.

10 de setembre: Publicació del llistat definitiu de mèrits (fase de concurs) i rànquing del procés. Convocatòria de la quarta prova (revisió mèdica).

20, 21, 22 i possiblement 23 de setembre: Quarta prova (revisió mèdica).

5 d’octubre: Resultat de la quarta prova i convocatòria del curs selectiu.

14 d’octubre: Inici del primer torn del curs selectiu.

21 de desembre: Final del primer torn del curs selectiu.

13 de gener: Inici del segon torn del curs selectiu. Inici de les pràctiques als centres penitenciaris del primer torn.


dissabte, 8 de maig de 2010

El màster de la resistència

(Diumenge, 16 maig: L'enhorabona a Víctor i a tots els Finishers. Teniu la meva admiració)

El proper dissabte 15 de maig es celebrarà l'IronCat: 3,8 km nadant al mar + 180 km en bicicleta de carretera + 42,2 km de carrera. Com diu al cartell: superació, esforç i patiment. En una ocasió li vaig preguntar al nostre entrenador, l'Alfons, si per completar un ironman era necessari un cos especialment dotat o es podia arribar a assolir aquest nivell de resistència amb molt treball, constància i durs entrenaments. Em va contestar que sobretot el que calia era molta força mental. Víctor Dobaño és caporal de Bombers de Barcelona. Campió als Jocs Mundials de Policies i Bombers. Finisher a 11 Ironmans. Tercer a la classificació de l'Ironcat del 2005 amb un temps total de 9h21'16". Els 42 km de carrera, després de 3,8 km nadant i 180 km sobre la bici, en 3h14'. És fascinant. Escriu un bloc que es pot seguir a V.D. Bombero, triatleta y padre de familia. Víctor, molta sort pel nou repte de dissabte, espero la teva crònica al bloc.

El Triatlón
El Triatlón de la Mujer (pla d'entrenaments per iniciar-se i curses de 300 mt natació + 8 km ciclisme + 2 km carrera).
Dos exemples de dones catalanes que també participen als Ironman:
Sina: El dolor es pasajero, el orgullo es para siempre
Sandra Vicente: 3 objetivos... 1 META!

divendres, 7 de maig de 2010

De records propers



El cap es resisteix a estudiar ("hard" dret administratiu...), l'esquena remuga per la inactivitat i la meva gossa suplica per sortir a passejar. És un bon moment per fer l'entrenament de carrera continua d'avui. Mitjons, malles, top, tallavents i sabatilles. Entro al Parc de la Ciutadella. Aquesta tarda està força ambientat de corredors. Alguns duen la samarreta blava de la Cursa de Bombers 2010. M'agradaria molt portar una. Començo caminant ràpid, pregant al peu que em lliuri ja del malson de la lesió. La gossa es va acostumant a còrrer darrera meu, sembla que ho disfruti fins i tot. Amb un ritme suau no noto molèsties. Vaig més pendent del peu que de gaudir l'entrenament però no vull fer-me mal. I mentre corro volen pel cap records de dies "mítics" del període decembre-gener passats, la satisfacció que em donava còrrer i guanyar resistència: els deu kilòmetres a la Diagonal, la primera hora, els primers 90 minuts pel litoral. El farleck dirigit per l'Alfons al Parc de l'Escorxador. Va ser una llàstima interrompre aquell ritme d'entrenaments.

dijous, 6 de maig de 2010

El primer test apte



Test de les proves físiques aquesta setmana a Festefort. Entre dimarts i dimecres hem tingut ocasió de fer un simulacre d'examen. En barra fixa repeteixo 24" (9 punts), en tracció van sortir dos resultats molt similars, 244 kg el millor (9 punts), al circuit 29" (1,5 punts). Vaig refusar participar a la course per no forçar el peu. 19,5 punts. En realitat, 18. Vam trampejar la tanca perque pogués saltar-la i seria nul. Apte. Envoltada de bombers els números assolits llueixen ben poc però 24" a la barra i 272 kg al dinamòmetre eren un fita impensable quan vaig començar.