dissabte, 31 de gener de 2009

Les obligacions manen

Part de les vacances ja s´han esfumat... Els dies laborables d´aquesta opositora se semblen als horaris d´un escolar de primària: a primera hora matemàtiques (amb color groc), després llengua estrangera (de color blau); mitja hora de pati (amb retolador vermell)... De bon matí treballar, a primera hora de la tarda entrenar. Després estudiar. Les feines domèstiques. La motivació dóna una energia insospitada.

dimarts, 27 de gener de 2009

Enhorabona als 318 nous Tècnics

L´esforç i la constància donen els seus fruits. Notícia del 23 de gener del Departament de Justícia:

"Es graduen 318 tècnics penitenciaris de la tercera promoció formada a l’Institut de Seguretat Pública de Catalunya".


El desig i l´empenta de les dones actives per participar al món laboral amb igualtat i de ple dret:

"La promoció que s’ha graduat avui és més nombrosa i la primera en què el nombre d’homes (168) i dones (166) entre els aspirants ha estat paritària. En la promoció anterior, hi van participar 288 alumnes, dels quals 164 eren homes i 124 dones, mentre que en la primera promoció, hi van prendre part 212 alumnes, 124 homes i 88 dones."

dilluns, 26 de gener de 2009

D´un any de la nostra vida



Amb l´obertura del nou Centre Penitenciari de Lledoners i el de Joves a Quatre Camins s´esperava nova convocatòria per gener. A finals d´any, les campanes repetien els sons del calendari de la JU023 i l´any nou ens ha portat la (¿bona?) notícia de l´endarreriment dels exàmens fins a setembre. Més temps per anar més preparats. Més mesos a consumir per la oposició. Si les proves arriven amb el final de l´estiu, haurem dedicat un any de la vida a la oposició. Una hipoteca rentable si surt el resultat desitjat. La millor recepta per aconsegir-ho: constància i gaudir del viatge.

divendres, 23 de gener de 2009

Objectiu: saltar la tanca de 80 cms


Hem trobat una tanca al gym l´HN que es pot graduar l´alçada de 40-50 cms en amunt. Deixem ja les petitas i les gomes. Cinc passes, atac i franqueig...

dijous, 22 de gener de 2009

Et buscaré de nit a les estrelles


Rastre breu

He buscat en la nit al llaç la teva olor
i em quedava un rastre breu
vas marxar ahir però
ahir sembla ara
una vida

dimarts, 20 de gener de 2009

5 mesos


La velocitat dels esdeveniments ha anat entelant la transcendència dels canvis incorporats darrerament.

Cinc mesos poden ser poc o molt temps.

Baixar 20 kgs de pes i treure´m l´adicció al tabac era un vell desig. Trobar el gust a l´alimentació saludable era un deure pendent. Fer gaudir al cos i a la ment amb l´activitat física era una utopia. Aconseguir-ho, tot plegat, en pocs mesos... una dolça embriaguessa.

diumenge, 18 de gener de 2009

Moltes felicitats Gerard!

Que cada espelma sigui un desig , i que cada any complert sigui una esperança. T´estimo.

dissabte, 17 de gener de 2009

Una tarda més

Avui al gimnàs, res surt com havia previst. No practiquem la course navette. No hi ha matalàs disponible per les tombarelles. La tarda convidava a sortir al tartam... però les cames estan gandules i no volen moure´s. Els companys marxen a casa. No em veig amb cor d´enfrontar-me a les tanques i ho deixo còrrer. A la sala de fitness les obres estan prou avançades. El Xavi és al seu lloc. M´agradaria parlar amb ell. Dir-li que trobo a faltar l´entrenador que era abans. Que no mereixo les paraules llençades dilluns per telèfon. Lamento que no l´interessi motivar-nos a entrenar com al principi. On és el Xavi que t´empenyia a millorar com a persona? Tant de bó arribi un dia que aclareixi les seves prioritats i toqui de prop els seus desitjos. Per tota la feina feta fins ara, gràcies.

divendres, 16 de gener de 2009

Classe de Geografia Urbana


Decideixo deixar de banda el cotxe avui i agafar el tren per anar a classe. D´Arc de Triomf a Martorell. 50 minuts per 35 kms. A l´estació de Sants esperen lluents els trens de l´AVE la sortida cap a Atocha. Pel camí, vaig consultant els apunts. De reüll miro per la finestra el paisatge trinxat de polígons industrials del Baix Llobregat. Passem de llarg la conca seca del riu. Arribo a Martorell.

De tornada el tren va mig ple. Són quarts d´onze. Treballadors d´orígens diversos tornem a casa barrejats amb joves que volen viure la borratxera de la festa i de la nit. A l´estació de Plaça de Catalunya la pobresa i la solitud troben sostre improvitzat per dormir. Una trucada em convida a sortir de la tristor. Abraço la veu que em parla i m´allunyo amb ella, fins la nit del Born.

dimecres, 14 de gener de 2009

D´un simulacre d´exàmen



Aquesta setmana l´hem dedicat a repassar la part de temari general donada a classe fins ara i preparar-nos així per fer el primer exàmen de la convocatòria del 2008. Dijous va ser el dia escollit i el resultat ha estat:

-76 respostes contestades correctament.
-24 respostes contestades amb error.
Nota de l´exàmen: 6 (les KO descompten 0,25 punts)

Nota de tall de la Ju023 (2008): 6,29

dilluns, 12 de gener de 2009

De còrrer


Còrrer em fa viure l´activitat física amb la curiositat i les ganes d´apendre d´una nena que descobreix el món.

Fa unes setmanes li deia al meu entrenador això:

"Ara t´explicaré perquè li agrada tant, a una "esportista" novell com jo, còrrer:

1. Pots fer-ho sola: amb la música més canyera, rumiant les teves cabòries o simplement escoltant el silenci-soroll ambiental.
2. Pots fer-ho acompanyada: compartint l´esforç amb altres es reforça l´amistat.
3. Pots fer-ho a l´exterior: gaudint de la meteorologia, el sol, el fred, l´aire, la nit...et sents algo més lliure.
4. Pots fer-ho dins gym: si fa molt fred o plou, estàs mandrosa o hi ha algú dintre fent cinta i "et picas" amb ell/ella.
5. Pots fer-ho sense gaire coordinació ;-)
6. Pots fer-ho a qualsevol hora i lloc, sense dependre de l´horari o de l´espai del gym
7. Pots fer-ho encara que estiguis malhumorada o trista: saps que t´aportarà energia, optimisme i alegria.
8. Pots fer-ho encara que la teva forma física sigui pobre: amb perseverància ràpid trobes els progresos.

A CÒRRER!!


La millora cardiovascular aconseguida em va permetre ahir (sense esmorzar i just sortir del llit) perseguir pel meu barri a la grua municipal i estalviar-me un bon grapat d´euros.....

diumenge, 11 de gener de 2009

Del temari

Portem 6 mesos (en el meu cas 4 mesos) i escaig de classe. En aquest temps hem fet:
-del temari general 8 temes
-del temeri específic 13 temes
Ens queden, amb previsió de data d´exàmens a finals de juny, 4 mesos i mig per la prova i per cabar el temari:
-del general, 7 temes
-de l´específic, 21 temes (que representen al voltant del 60% de les preguntes de l´exàmen)
Resumint, resta menys de la meitat del curs i hem fet 1/2 del general i 1/3 de l´específic...

Sort que el proper divendres agafo les vacances a la feina i podré dedicar tot el meu temps al que ara em ve més de gust: estudiar i entrenar.

dissabte, 10 de gener de 2009

D´aquesta tarda


L´experiència de descobrir l´activitat física està sent d´allò més transcendent.
El treball de l´entrenador personal ha sigut decisiu.
Voldria que fos més professional i menys comercial.
El recolzament dels amics és un tresor.
El goig de còrrer a la pista d´atletisme.
L´alegria de veure´t millorar.
Els reptes que queden per assolir...

De retorn a Barcelona


Fem classes de temari els divendres a la tarda a Martorell. Vaig arribar amb el temps just. Una llàstima. Sovint, els minuts d´espera a la porta de la classe o al bar et permeten conèixer als companys i compartir els interessos i angoixes que nomès un altre opositor pot entendre.


He deixat de nou el confort del niu familiar i habito un altre vegada els carrers del Casc Antic. Que comenci l´espectacle!

dimecres, 7 de gener de 2009

De les tombarelles


Les tombarelles són un joc de nens. Però els opositors a Mossos d´Esquadra, Policia Local, Bombers, Agents Forestals, Tècnics Especialistes en Institucions Penitenciàries,... també les hem de tenir presents per fer bé les proves físiques.
Avui l´entrenament ha estat un pas endavant, he trencat amb un petit handicap. Començo a creure que l´èxit a les proves físiques podria ser possible. Demà m´enfronto a la tanca de 80 centímetres...

diumenge, 4 de gener de 2009

D´obres al gimnàs


La progressió de la condició física no és lineal. Cap entrenament és igual.
Ahir vaig haver de forçar la voluntat. La biologia femenina i el cap em demanaven fugir de la Diagonal i abraçar les comoditats de casa dels pares. A mode de karma anava repetint-me Sempre serà millor entrenar poc que res, has d´anar... Una dutxa per reconduir el dia. Les circunstàncies però van continuar girant-se en contra: al sortir a còrrer a fora va començar una fina pluja, el vent... (quan dedicaré una tarda a comprar roba d´esport d´hivern?) Cap a dins. A la sala de fitness el panorama convidava a marxar.... tot era ple de pols de guix, plàstics, runes, desordre.... Sempre queda la pista d´atletisme!! No hi havia lloc pels estiraments.
Dilluns podria rependre la rutina de cardio + màquines però tal i com està el gimnàs seria com fer esport dins els túnels de la linea 9 del metro. Hi ha l´opció, fins que acabin les obres, d´anar a entrenar a la competència i desprès reclamar a la direcció de Eucagest el reemborssament de les entrades pagades per incompliment de contracte. Els administradors d´aquesta empresa han volgut estalviar-se el cost d´acondicionar una altre sala amb les màquines de fitness habilitant una aula prefabricada a les pistes exteriors (per exemple). Han deixat a un treballador, durant tot el cap de setmana, que s´empassès aquell aire viciat per les obres tenint opcions d´asignar-li, per salut, una altre ubicació.
Sort que es tracta d´un equipament municipal i Eucagest és una empresa concessionària de l´Ajuntament. Total , els ciutadans de l´Hospitalet de Llobregat estan acostumats a ser maltractats per l´Administració....

dissabte, 3 de gener de 2009

De la dedicació


Quan decideixes preparar oposicions saps del cert que hauràs d´estudiar moltes hores. A més, en el nostre cas, hem "d´acondicionar" el cos (i tambè el cap) amb vistes a les proves físiques. Per voluntat pròpia, agafes el compromís de consagrar uns mesos de la teva vida a la oposició. Renuncies a l´oci. Les teves hores lliures són dedicades a "ella": va ocupant el lloc de la teva familia, dels teus amics, de les teves aficions, del noi a qui podries estimar... Però qui guanya un partit sense suar?.
A la classe d´ahir va sortir de nou l´assumpte del dia de l´exàmen. A mode del judici final dels cristians, el tribunal ens donarà la gràcia de passar al cel del funcionariat o a l´infern del mercat laboral. Els companys parlaven d´angoixes i bloquejos mentals... Com a embaixadora dels exercicis aeròbics que ja sóc, els vaig vendre el meu producte: sortir a còrrer a diari per un bonic parc els dies previs als exàmens i deixar així que les endorfines facin la seva feina. Que el sexe també ajuda va ser una bona aportació d´un noi.... un parell de donuts de xocolata una hora abans de l´exàmen per alimentar de glucosa i magnesi al cervell, unes rialles amb els companys abans d´entrar i sobre tot relativitzar la situació, recordar que no ens juguem la vida. A mi em va donar resultats a la sel·lectivitat (els donuts, es clar)
Com m´anyoro del meu barri, il.lustro aquesta entrada amb un dibuix amb acuarel.la del Mercat de Santa Caterina. Potser està sent ja moment de tornar a casa meva...

dijous, 1 de gener de 2009

D´entrenar i estudiar


Contra pronòstic, em resulta més difícil de portar endavant la rutina d´estudi que la d´entrenaments. Motius possibles:

1. Entrenar aporta un benestar físic i psíquic que no s´aconsegueix estudiant. Les endorfines són altament adictives...
2. L´activitat física és per mi una novetat, un descobriment molt positiu. L´activitat intel.lectual és ja una vella coneguda.
3. Entrenar està sent, no tan sols exercitar el cos, tambè un programa complet d´educació física: d´hàbits de salut, coneixement bàsics de fisiologia i anatomia, de nutrició, motricitat, de descoberta de diferents esports, tècniques,...
4. Desprès de treballar asseguda, tancada a una oficina i amb la climatització, sortir i anar a la pista d´atletisme és sempre preferible a tornar a seure davant els apunts.
5. Entrenant amb constància ràpid trobes avenços que t´auto-motiven a seguir. Amb l´estudi és necessari molt més temps per trobar els fruits, és treball a mitjà-llarg termini.
6. Vivim en una societat sedentària, on l´esport és un espectacle televisiu. Si dius davant un grup d´amics o a la feina que practiques un esport 5 dies a la setmana al sortir del treball despertaràs l´admiració de tothom.
7. Estudiar és una activitat a realitzar en solitari. Tú i el repte d´apendre´t centenars de fulls. Els centres esportius són tambè un bon lloc per conèixer gent i relacionar-se.


Però el més important: compartir l´esforç amb altres reforça l´amistat i això s´aconsegueix tant amb el treball físic com l´intel.lectual.

BONA FEINA PER AQUEST ANY NOU!