Després de tres mesos on pràcticament he deixat de banda els entrenaments vull començar de nou a moure el cos. Des d'algun plec amagat del cervell empeny el desig i la il·lusió d'aconseguir completar un triatló sprint, una cursa de mitja distància. Serà possible algun dia? Endavant!!
-Dilluns 4: Rutina Adaptació + 30' cc 60-80% pista atletisme + estiraments
-Dimarts 5: Descans
-Dimecres 6: 45' natació (palas-croll-esquena-pull-taula)
-Dijous 7: Spinning + Pilates
-Divendres 8: Rutina Adaptació + 30' cc 60-80 pista atletisme + estiraments
-Dissabte 9: 20 + 20 km bici (via verda Besós)
-Diumenge 10: 30' natació variat + 30' cc pista atletisme + estiraments
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada